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大腿肌肉拉伤该怎么办恢复快_大腿肌肉拉伤该怎么办_今日看点
发布时间:2023-06-19 09:30:11   来源:互联网  


(资料图片仅供参考)

1、病情分析:肌肉劳损后,劳损部位有肿块、疼痛、肿胀或皮下出血,行动不便。

2、拉伤后的第一步是立即用冷水和自来水冲洗。

3、你可以用毛巾包一块冰块,然后冷敷。

4、有必要放松受伤部位的肌肉,抬高受伤的肢体。

5、严重的话可以口服三七片,用接骨水或活络油外敷,24小时后适当热敷。

6、也可以适当按摩,注意休息,加强营养,仰卧位可以缓解症状,但是长期休息对运动损伤不好。

7、应该进行一些适度的、有控制的放松练习。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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